水素水は安全なものなの？

★何がアレルギーになるか分らないからこそ慎重に

水素水には基本的に副作用や危険性は無いものだと言われていますが、それでも心配になるのはアレルギーではないでしょうか。なかには小麦など私達が普段から口にしているものがアレルギー反応を引き起こしてしまうという人もいますよね。では水素水によってアレルギーを引き起こされてしまうという可能性はあるのでしょうか。現在わかっていることは、アレルギー反応が引き起こされた事例がないということです。つまり、現状としてはアレルギー反応は心配しなくても大丈夫だということになります。

ただし注意しなくてはならないのが水そのものにアレルギーを持っているという場合です。これを水アレルギーといいますが、水素水のほとんどは水によって構成されていますので水アレルギーを持つ人は飲むことによってアレルギー反応が起こってしまう可能性が十分考えられます。とはいえ、水アレルギーを持つ人は世界的に見てもかなり珍しいですし、特に気にしなくても大丈夫だと思います。むしろ飲むことによってアレルギー症状が緩和したという話をよく耳にします。

花粉症やアトピーといったものに水素水は効果的です。毎日継続して飲むことによって徐々にこれらのアレルギー症状が治まっていくケースも多いのでアレルギーに悩んでいる方にも水素水を試して欲しいと思います。

★せっかくの水素が損なわれてしまう可能性がある

最後に水素水を飲む時の注意点について紹介していきます。まず注意したいのは加熱について。料理に使ったり、コーヒーや紅茶を入れるのに使用するのは良いのですが加熱をしてしまうと水中にたっぷりと含まれている水素が酸素と反応しやすくなってしまうためこれらが結合してただの水に変わってしまう可能性があります。水素水を温めたいという方はヤカンや電気ポットなどを使うのではなく、ゆっくりと温めるようにしましょう。温度としては40度以上になってしまうと極端に水素の量が減ってしまうという研究結果もありますのでぬるま湯程度に抑えておくことが大切です。

また、水素水をそのまま飲むのが苦手だという方もいるかもしれません。何か味がついていないと飲めないという方も中にはいらっしゃるようです。そのような方は少し味を加えてあげるのもOK。例えば、レモン汁を加えたり、お酒の水割りに使ったり、子どもが飲む際には乳酸飲料の原液を薄めるときに使ったりすると美味しく飲むことができます。もちろん食事中に飲むのも良いですし、お薬を飲む時のお水として利用するのもOK。工夫次第で水素水を飲むチャンスをどんどん広げていくことができるというのも一つの特徴だと言えるでしょう。